當今社會競爭越來越大，男人承受來自工作、生活中的壓力越來越大，會遇到各種各樣的負荷，如果面對困難，意氣消沉，精神頹廢，則會一蹶不振，被社會所淘汰。必須要努力使自己適應社會，在此介紹幾種男人自我鼓勵的方法，希望幫助廣大男人走出困境。

　　 男人們常常在工作中感覺工作效率低下，工作表現不突出，與親朋好友及同事領導的關系不好，產生各種各樣的焦慮、鬱悶心理，嚴重影響正常的生活、工作，使男人們缺乏應有的自信心，自尊心。男人應該選擇適當的方法進行自我鼓勵。

　　要充分利用自己的空隙時間做自己喜歡的事情，以調動自己的熱情，積極向上的精神狀態。時間不在多，只需要花費少許時間做自己喜歡的事情上，如栽培一下自己的花草、下下棋，做做美食。可以培養對於工作、生活的熱情。

　　可以寫些自我鼓勵、令自己感到驕傲的言語來激勵自己。比如準備小卡片，在上面寫幾件令自己感到驕傲的事，看看可以提升自己工作、生活的自信心，作為努力奮鬥的催化劑。

　　可以制作一個來自於自己工作、學習中獲得獎勵的宣傳欄。在宣傳欄上面貼上或者掛上自己獲獎證書、獲獎報告等資料，可以作為自己克服困難、走向成功的原動力，特別是遇到挫折時，會給與自己較大的幫助。

　　遇到困難，不要沉迷於回想過去，應該從實際出發，著手思考，並且積極解決問題。不要沉浸在消極的氛圍中，不要責備自己，要注重解決問題，這才是最實用、最有意義的。

　　以上介紹的男人自我鼓勵的方法，希望男人們認真體會，特別是經常在工作、生活中處於煩惱，對於自己的前途徘徊，不知所措的男人們，一定要平衡自己的心理狀態，積極掌握恰當的男性心理，適當的進行自我激勵，以高昂的狀態迎接挑戰。