滋補調理對於我們男人很重要，現在條件都好了，很多人都在飲食方面有所注意，今天，我們就來說一下男性滋補飲食都有哪些吧。大家多學習一下，這些對大家都很有幫助。

　　男性滋補飲食1、番茄

　　番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維它命C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，強健血管。

　　男性滋補飲食2、黃豆

　　很人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男性，罹患列腺癌的幾率比西方男性低。而且黃豆對改善男性的骨質流失樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。

　　男性40歲過後，多人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維它命E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。

　　男性滋補飲食3、南瓜子

　　男性40歲過後，多人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維它命E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。

　　男性滋補飲食有很多種，我今天所講的只是其中的一個小部分，滋補身體真的很重要，我們男人一定不可以小看這個滋補身體的保養如果一旦自己身體出現問題，到時候，後果就會非常的嚴重。

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