海帶是現實生活中常見的一種食物，海帶是屬於深海食物，偏性寒，具有利尿的功效，制作方法有很多種，也可以用來煲湯，不僅味道好，而且還可以有效改善身體水腫的情況，而腎陰虛是一種常見的疾病，可以適當的食用海帶。

海帶性咸、寒好。歸肝、胃、腎經。有軟堅散結，消痰利水的作用。用於治療水腫，腳氣浮腫。陰虛是可以吃的。即使是對陰虛症狀有加重作用的食物偶爾吃一點也是沒什麼關系的。

腎陰虛吃什麼食物?

肝腎陰虛，是肝腎兩臟陰液不足所致的病證，很多情況下是因為久病及腎，情志內傷，精血不足，損傷肝腎之陰等引起的。肝腎陰虛者，在飲食上既不能太油膩，也需要富含營養。可以適當多吃羊骨、動物肝腎、芝麻、豇豆、淡菜、幹貝、山藥、枸杞子等。補益肝腎，還要多飲水、少飲酒，盡量保持五味不偏，少吃辛辣食品。

1、山藥

有肝腎陰虛導致的症狀，可以通過日常吃山藥和大棗來調理。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

2、香菇

相傳朱元璋在宮中經常食用香菇，而且還稱它“長壽菜”。中醫認為，香菇性平味甘，無毒，入肝、胃經，具有補肝腎、益氣血的作用。冬天經常吃一些香菇，可以補氣養血。

3、葡萄

中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

4、冬蟲草

冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。