購物車 0

夏天遊泳應謹慎堅持四不要

  夏天到來了,很多人都喜歡去遊泳。因為讓身體充分接觸水,不僅可以起到鍛煉身體的目的,還可以將身心進行釋放,但是在遊泳的整個過程當中,人們要注意一些事項。嚴格遵守遊泳四不要原則。下面就為你介紹夏天遊泳注意事項有哪些?。


夏天遊泳應謹慎堅持四不要

  一、中小學生夏天遊泳四不要:

  1、不要自己單獨去遊泳,要有大人的陪同;

  2、堅持在自己的熟悉的地方遊泳。不要到不熟悉的水域遊泳,要先了解水下環境;

  3、充分的做好熱身事項。不要到了水邊就馬上下水,應先做準備活動,適應水溫,不容易抽筋;

  4、在水中的時候,不要在水中用鼻子呼吸,容易嗆水,應水上用口吸氣,水下用口和鼻吐氣。
上一篇文章:飯後百步走活到九十九不靠譜

下一篇文章:男性健美該吃什麼你決定好了嗎