職場男性給人的感覺就是一個字，“累”。不論是哪行哪業，他們都在承受著來自社會、家庭、事業各個方面的壓力，每天從早忙到晚，身體非常容易出問題。為了男性健康著想，twmans來給男人們推薦一些可以抗壓防癌的食物。

　　1、深海魚：壓力大讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。

　　2、高維它命C食物：男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，維它命C能讓老化的精子再度充滿活力。高維它命C的蔬菜水果有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　3、生蠔：海鮮可以增強性能力。男性*裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原和牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

　　4、大蒜：大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱。

　　男人們不都是比較喜歡喝酒嗎?那麼不要再喝啤酒白酒了，適當喝一些紅酒吧。據twmans了解，紅酒當中有很多抗氧化物質存在，男人喝了之後可以降低換上心血管疾病的幾率。同時，適當和一些紅酒，也可以用來預防動脈硬化等疾病哦!

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