生活中有很多的疾病會發生，但是我們不要關注疾病，如果把身體的體質增加上去，那麼我們就會非常容易的打敗疾病，所以男人的滋補調養非常的重要，對於男人來說補腎非常的重要，那麼補腎的食物有什麼呢?

　　補腎的食物有很多，泥鰍就是其中的一種，泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維它命 A、維它命 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　驢肉給男人補腎的效果也是非常的好的，驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。“驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

　　牡蠣是很多男人公認的補腎食物，牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維它命。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　生活中補腎的食物有很多，以上就是有效讓男人補腎的食物，有了這些食物我們就不用依賴於保健品，還能預防男人的陽痿，早洩，而且這食物還有增加我們生育能力的功效，是男人不錯的飲食選擇。

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