山竹是一種非常健康的水果，生長在熱帶，是非常受女人歡迎的水果，很多女人都知道山竹能讓我們降火，其實山竹的好處還有很多，山竹經常的出現在男性飲食中，那麼你們知道男人適當的吃山竹的好處有什麼嗎?

　　山竹被稱為“果中之後”,原產於馬來半島和馬來群島，在東南亞地區如馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸栽培較多。山竹的營養價值豐富，它含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用。

　　山竹的功效：

　　1、降火

　　山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維它命B1,B2,C4和礦物質，具有降燥、 清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

　　2、調養

　　山竹的好處還有就是 山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的 調養作用。

　　山竹的作用：

　　山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統健康，令人身心舒暢。

　　山竹在食用方面，一般人均可食用。但也有以下幾種飲食禁忌：

　　1.肥胖者及腎病、心臟病患者少吃;糖尿病患者忌食。體質虛寒者只能少吃，不宜多吃。

　　2.每天最多吃3個山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。

　　3.山竹忌和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。

　　4.吃山竹時，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意會影響到口味口感的。

　　以上就是男人吃山竹的好處，我們知道山竹的味道很受我們歡迎，男人喜歡吃山竹是因為山竹能調養我們的身體，男人吃山竹的好處也非常的多，所以我們一定要為了自己的身體健康適當的吃山竹，山竹還能讓我們增進免疫系統健康，令人身心舒暢。

　　推薦閱讀：男人如何才能保持精力充沛