男性朋友們是最討厭疾病出現的一類人群，因為繁忙的工作已經讓大家完全喘不過氣了，如果疾病再出現的話，可能會給我們帶來更加嚴重的打擊，因此下面我就來說說，常補鋅和喝水為什麼能夠預防男性攝護腺炎吧。

　　一、多喝水

　　有很多的職場男人因為工作原因，有時候連水都骨顧不上喝，但是要預防攝護腺疾病就必須多飲水，每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對攝護腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。因而，體貼的妻子們應該為丈夫準備一個“溫情水杯”，提醒他們每天適當地增加飲水量，保護他們的攝護腺。

　　二、補充鋅元素

　　我們知道*每天都需要很多的微量元素，我們的身體千萬不能缺鋅。鋅是體內多種酶類的活性成分，可以提高免疫系統的功能，增強攝護腺局部抗感染的能力。因此，在飲食中注意補充適當的鋅元素，可以明顯增加攝護腺的抗感染、抗菌作用。

　　那麼在我們生活中有哪些食物含有鋅呢?飲食中的海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有豐富的鋅，細心的妻子們可以在家中準備這些小食品，閑暇時和丈夫邊吃零食邊交談，既能夠增進夫妻感情，又可以補充防病抗病的營養，可謂一舉兩得

　　那麼，想要真正的預防攝護腺疾病的降臨，其實也是很簡單的一件事情，因此，我們的男性朋友們應該要多加的注意自己的飲食和生活習慣，了解一些有必要的健康保健知識也是對身體有一定好處的，因此，我們也可以從這兩方面進行預防。

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