浴室已經占據了我們不少的時間，作為健身狂來說，在浴室的時間也必須用來鍛煉了，如何鍛煉？

　　你有想過把浴室變成健身嗎？應該如何利用浴室鍛煉呢鍛煉？在不久的將來，你的浴室就會變成一間小小的健身房。不信就趕快來看看吧！

　　１.擦臉的時候:

　　可在腦後用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸。

　　２.刷牙的時候:

　　雙腿與臀同寬站立。先抬起腳後跟，然後再慢慢往下壓。但盡量不要讓它貼地。

　　３.吹頭發時:

　　可分開雙腿與臀同寬站立。屈膝，將全身的重量全放在腳後跟上，頭部和上身向前彎曲，保持該姿勢吹頭發。

　　４.巧用毛巾：

　　挺直站立，雙手抓住毛巾，在垂直方向上下用力往兩端拉。保持該姿勢20秒。

　　５.浴缸裡的快樂時光:

　　在浴缸邊緣坐好，雙手緊貼身體撐在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。彎曲雙手，手肘盡量往後伸。當臀部快接近地面時，再用雙手的力量把它往上抬。重復以上動作10次。它可以幫助緊致二頭肌。

　　６.臉部肌肉訓練法:

　　先給鏡子裡的自己一個美麗的笑臉，然後開始試著放松整張臉：蹙額皺眉，閉緊眼睛和嘴巴，然後有意識地將其放松。這時候再看看鏡子裡的自己，是不是已經變得精神多了？