腎臟最重要的小便器官，通過小便撒尿機體在新陳代謝過程中產生的廢物。如腎臟發生病變，就可影響新陳代謝廢物的排出，嚴重時可引起尿毒症而危及生命。因此每個人尤其是老年人應注意保護自己的腎臟。 要多喝水：一般來說，老年人每天應喝水1000毫升以上，在炎熱的夏季則應適當長喝水量，以充分排出體內的新陳代謝廢物。水應以白開水和礦泉水為主，也可喝些綠茶，不宜長期服用蘋果汁和葡萄汁等飲料，以免引起腎臟結石。每天清晨空腹服用1-2杯水，十分有助於新陳代謝廢物的排出。 低鹽飲食：成年人每日攝鹽量應不超過6克，吃鹽過多，不僅會長腎臟負擔，而且還可引起腫和血壓拔高。平時應少吃咸雞蛋、咸鴨蛋和咸菜等醃制食品。 不過量食用蛋白質：蛋白質的新陳代謝產物必須通過腎臟排出，故過量食用蛋白質可長腎臟負擔，易引起體內新陳代謝產物積累。蛋白質每天攝入量以60克左右為宜。 防治感染：患感冒、扁桃體炎、齲齒和皮膚感染時，病菌可通過直接侵害和免疫反應損害腎臟，引起病變，故應積極防治。 慎用腎毒性藥物：慶大黴素、卡那黴素、磺胺類藥物和一些解熱止痛藥物等，都可引起腎功能損害，故應晝避免使用。 此外，要積極防治高血壓病、糖尿病、腎盂腎炎、尿路感染和尿路結石等可引起腎功能損害的疾病。