攝護腺對於男性非常的重要，如果攝護腺出現了問題，就可能會造成男性的性能力大大的下降，嚴重威脅到男人的雄風與尊嚴，所以男性朋友常常對攝護腺非常的重視。到那時隨著年齡的增加，許多男性還是會出現一些攝護腺的問題的。這樣的男性可是適當的多遊遊泳，對於攝護腺非常的有好處。

如果男性可以堅持每天遊泳30分鐘，罹患攝護腺癌的可能性會大大降低，原因在於劇烈運動會造成攝護腺的充血、水腫從而誘發攝護腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度以及事件的控制都不可忽視。

第一、 運動強度的選擇必須根據自己的習慣和年齡來調節。

第二、 不要選擇太劇烈的競技類體育運動，如快跑、自行車等。

第三、要控制好時間，最好保持在30~45分鐘，太短或太長時間都對身體不利。

所以，建議男性朋友可以堅持每天遊泳30分鐘，這主要是因為遊泳不僅能提高抗病能力，還可以促進攝護腺局部血液和淋巴循環。另外，遊泳對攝護腺癌患者的幫助在於可以更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，並對神經功能紊亂和神經衰弱等症狀也有一定的改善。但要注愚，遊泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃。水溫太低的話，會刺激腺體收縮和充血，加重攝護腺內液體淤積，進一步影響攝護腺健康。

有研究表明，適度的體育鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能，從而降低攝護腺癌發病的危險性。

每天能夠堅持三十分鐘的遊泳，就可以讓攝護腺更加的健康。但是在進行遊泳的時候，一定要量力而行，應該根據自己的實際情況來確定自己的運動的強度，過度的運動反而會造成病情的加重的。在遊泳的時候也要注愚水溫不要太低，以免造成攝護腺疾病的加重。