攝護腺與我們的身體健康密切相關。在攝護腺疾病當中，攝護腺炎是最為常見的。我們的攝護腺有一定的體積大小，如果是通過檢查發現了攝護腺體積有異常，一定要重點做檢查，如果是查明患有攝護腺炎、攝護腺囊腫等疾病，一定要積極做治療。下面就來介紹健康人的攝護腺尺寸到底是多少。

正常的攝護腺大小是4*3*2cm。成年男性，正常攝護腺的大小為4*3*2cm。如果出現炎症，那麼檢查結果出現攝護腺增大，那麼考慮是炎症，和其他疾病的可能。生活中要做好對攝護腺的護理工作，飲水，多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺 激，長期不良的刺激對攝護腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利，在乘長途汽車之前 ，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分，能消除攝護腺的初期腫脹，對尿道有抗感染作用，同時能緩解尿頻症狀。而且南瓜籽還富含鋅元素，也是抑制攝護腺疾病非常重要的礦物質。但南瓜籽最好打成粉，這樣食療效果更好，可以泡粥、牛奶、豆漿裡都行，每天10-20克即可。

為了我們的攝護腺健康著想，建議喜歡飲酒的男士要及時的戒酒。因為長期喝酒會造成攝護腺血管擴張，是的攝護腺充血，更容易得到攝護腺疾病。抽煙對於攝護腺的危害同樣巨大，煙當中含有焦油以及煙堿對攝護腺有危害的化學物質，甚至可以誘發攝護腺癌。