每個男性都希望自己有強健的身體，讓女性看起來就很有安全感的男人，所以 ，他們選擇去健身房去健身，但是，他們鍛煉一段時間後發現，效果並沒有自己想象的那麼多，男性飲食來講講，讓男人強健的食物。

　　讓男人強健的食物如下:

　　番茄

　　豐富的維它命C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。

　　黃豆

　　黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患攝護腺癌的幾率較低。

　　茶

　　綠茶富含了紅茶所沒有的維它命c。而維它命c是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。

　　胡蘿卜

　　含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。b-胡蘿!卜素會在體內變化成維它命A，提升身體的抵抗力，抑制造成細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富b-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。

　　生蠔

　　海鮮可以增強性能力。男性*裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

　　以上這些就是讓男人強健的食物，你看清楚了嗎?男性飲食告訴你，胡蘿卜對男性的身體，是非常有好處的，它能降低男性的血壓，調理男性腸胃功能，抵制惡性細胞的惡化，降低癌症的發生。能讓沒有疾病的你，越來越健壯。

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