男性都是特別喜歡健身的，因為只有強健的體魄健碩的身材才可以展現出男人特有的魅力。所以在各大健身房當中，都是以男性健身者居多。不過，有醫生髮現，男人經常在健身房健身會有兩大危害。

　　1、室內訓練空氣渾濁，難以呼吸

　　健身房有分很多類的操房，如瑜伽房、動感單車房和舞蹈類的健身房，女士一般比較喜歡去舞蹈類的操房進行健身。在震撼的音樂聲和健身教練的指揮聲中，眾多的健身者隨著臺上的教練做著各種各樣的劇烈運動，這些運動都屬於有氧運動，運動的目的也是通過有氧運動來提高身體素質，但很多人會覺得健身房裡的空氣讓人難以呼吸。

　　其實大家都知道有氧運動是需新鮮空氣，如果健身房裡沒有良好的通風設備和對流裝置，會造成廢氣在有限空間裡不斷循環，流行性疾病容易傳染。此外，健身房內一些設施也可能成為空氣的污染源，比如橡膠地毯、密度板、人造膠合板和家具沙發等。特別是新裝修、剛開張的健身場所，很容易埋下甲醛超標、空氣污染等隱患，不利於健身者進行有氧運動。

　　2、室內訓練設施消毒很難保障

　　在健身房健身的人裡，可以看到有一大半的健身者都會選擇器械練習，這也是健身房吸引健身者的一項重要指標。有鍛煉者看到一架力量練習的器械上，短短 20幾分鐘就換了3個人;一架跑步機上，每隔15分鐘就會換一位為了熱身的健身者，很多人在前一位健身者離開跑步機時，接著過去熱身，但扶手上卻是濕濕的，很黏膩的感覺。

　　健身者在使用健身器械時，會與器械發生大面積的身體接觸，加上健身時穿著單薄、汗流浹背，會將汗漬、細菌等殘留在器械上。等到下一個人接觸器械時，就會造成一些細菌的傳播。而人在運動中呼吸加快、毛孔張開，更容易被細菌侵害。

　　不過，這也不是絕對的，因為一些大型城市當中的健身房都是符合健康標準的，所以去正規健身房健身才是最正確的做法。很多男人認為在家健身也可以，的確在家健身固然可行但缺乏相應的設備反而會讓健身效率更低。

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