人頭攢動的街頭，你是不是也感受到很大的壓力，尤其是都市男性，在高壓環境下的他們，身體也慢慢出現了一些小毛病。那麼，都市男性要如何滋補調養更健康?男性頻道醫生告訴大家，現在人很重視養生，對身體的滋補調養都很重視，在現在社會人們對營養的均衡很重視，合理攝取營養元素要，男性營養需注意以下幾點：

　　一、重點是鋅

　　微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。

　　二、對鐵可放松