性功能勃起障礙，是很多男性難以啟齒的問題，因為我們都知道，這種情況出現，會直接影響到性生活的和諧，也是對男性自尊的打擊。那麼，如何調理勃起障礙呢？建議男性朋友可以從飲食入手。

　　(1)蔬菜類：卷心菜、椰菜花。卷心菜和椰菜花都富含豐富的維它命E，對*內激素的分泌有刺激作用，可以增強性欲。

　　(2)魚類：鱔魚、墨魚、章魚、鮑魚、海參等。鱔魚具有補血、補氣的功效，可以治療虛勞、腰痛、陽痿等病;墨魚具有益氣，增志的功效，可以治療男子睪丸腫痛等疾病;章魚具有補血益氣的作用，可以治療氣血虛弱之症;鮑魚具有滋陰清熱，補肝明目作用，主治肝腎陰虛，骨蒸勞熱之症;海參具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥的功效，能提高男性內分泌能力，提高性功能。

　　(3)肉類：羊肉、牛肉、狗肉等。狗肉有溫腎壯陽、助力氣、補血脈的功效;牛肉補脾胃，益氣盤，強筋骨的功效;羊肉具有補血益氣，溫中暖腎的功效，都適用於氣血不足，腎虛陽衰，腰膝酸軟，尿頻，陽痿的患者。

　　(4)幹果類：花生、芝麻、桃核仁。花生含有維它命A、維它命B6、維它命E、維它命K等營養成分;芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥，通乳的功效;桃核仁具有補腎溫肺，潤腸通便，對治療男性勃起障礙有作用。

　　以上所介紹的性功能調理的方法，主要還是注重日常飲食的選擇，因為正確的食用這些食物，可以很好的提高性功能，而且這些食物本身就含非常豐富的營養價值，不會影響到我們的健康，但是要注意不能盲目使用藥物。

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