男人滋補養生什麼時間最好?滋補保健工作是每個男女都應該重視的問題，但是在生活當中，很多男性都不太關注，而且對滋補工作也不是很了解，因此現在男性健康醫生就為大家講講，男性進補的時間。

　　吃補藥也要看時間

　　常常與速食、快餐為伴，加上超負荷的工作，好多男性都擔心自己營養不均衡，通勤包裡裝上各種小藥丸成了一種時髦。可補藥什麼時間吃才能發揮最好的效果?研究表明∶上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維它命類補品;如果將鐵劑留到晚上7點服用，比起早上服用，療效更理想;*的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。

　　18點是當受孕的最佳時間

　　要想懷孕成功，選擇下午5時至7時做愛，準沒錯!此時無論是精子的數量還是質量都達到了高峰，而且活動能力超強，也就是說，精子和卵子在此時最容易發生戀情。另外一個有力證據是，由於荷爾蒙的關系，下午3時至7時也是男性的排卵時間。研究人員甚至相信，這項發現對那些有生育問題的夫妻會有幫助。

　　飯後2小時健康享受酸奶

　　當你饑腸轆轆時，最好別拿酸奶充饑。因為空腹時人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會減弱。而飯後2小時左右，胃液被稀釋，胃內的酸堿度最適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好。尤其是晚飯後2小時更是最佳選擇：從補鈣的角度來看，睡覺前飲用酸奶或牛奶，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。

　　進補的正確健康與否，除了關系到進補的方法和技巧之外，進補的時間問題也不能夠忽視，只要選擇在最佳的時間，那麼才可以達到事半功倍的效果，所以男性進補一定要注意正確的選擇時間。

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