荸薺，因為長的又像馬蹄，又像栗子，所以人們又把荸薺叫馬蹄，地栗。荸薺不僅味道清脆可口，營養也是十分豐富的，含有多種我們*所需的營養成分。荸薺的做法也是多種多樣的，可以直接生吃，也可以燉湯，還可以涼拌，無論哪種做法都是非常美味的。我們女人食用荸薺可以減肥，荸薺也經常出現在男性飲食中，那麼你們知道男人適當地食用荸薺的好處有哪些嗎?

　　食用荸薺的好處有，荸薺含有高量的粗纖維，粗纖維可以促進腸胃的蠕動，夏季氣溫高，食欲下降，不妨就食用荸薺，既可以為身體補充所需的營養，也可以起到清熱解毒的功效。

　　常食荸薺可以起到降血壓的功效。

　　食用富含磷的荸薺，可以促進*生長發育和維持*生理機能，可以促進牙齒骨骼的發育。

　　食用荸薺可以促進體內的糖，脂肪，蛋白質這三者的代謝，調節酸堿度的平衡。

　　以上就是男人食用荸薺的好處，荸薺還可以預防急性傳染病的功效，是非常好的防病食材。我們女人食用荸薺可以減肥，男人食用荸薺的好處也是非常多的，所以男人們為了自己的健康，可要適當地食用荸薺。因為只有健康的身體，才能更好地打拼屬於自己的蔚藍天空。

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