如果工作確實忙到連站起來放松片刻的時間都沒有，那就一定要有意識地做一做提肛運動，利用肛門肌肉的收縮，改善攝護腺炎的血液循環，給它‘減壓’。

攝護腺的解剖結構比較特殊，攝護腺周圍區的腺管細長且彎曲，向後走行，然後彎向側面，最後向前，在攝護腺實質內開口到尿道，開口處口徑小，與尿道成直角或斜行向上逆行進入尿道。攝護腺的腺管行程長且彎，有利於尿道的細菌進入腺體，而不利於腺體炎性分泌物的排出和引流，是引起攝護腺炎的重要解剖因素。

攝護腺炎的原因

統計數據顯示，辦公室一族和汽車司機，都是攝護腺炎的高發人群。“我曾做過一個調查，在某大型公司的一個有著200位男司機，攝護腺炎患者居然有七八十人之多，原因就是長時間的坐姿。”醫生說。

“從某種意義上說，久坐對攝護腺的傷害，一點都不亞於過度的性生活。”醫生說，“因為這兩種行為，都是讓攝護腺長期充血，造成有毒物質長時間地滯留在攝護腺中，無法通過正常的新陳代謝疏導出去，從而引發攝護腺炎。”

如何緩解攝護腺充血？

所以，久坐的人，一定要經常“改變體位”。“有些人覺得‘改變體位’就是站起來散散步，事實上，我們醫生認為，久坐的人最好找張床沙發也行，躺上一會兒，對緩解攝護腺充血的狀況更加有效。如果工作確實忙到連站起來放松片刻的時間都沒有，那就一定要有意識地做一做提肛運動，利用肛門肌肉的收縮，改善攝護腺炎的血液循環，給它‘減壓’。”醫生說。

攝護腺炎應及時就診當發現自己出現排尿疼痛，會陰部持續地、嚴重地疼痛，尿頻、尿分叉、尿無力時，都要考慮到攝護腺炎，及時去醫院就診。

“最近幾年，攝護腺炎仿佛突然成了一種‘流行病’，在街頭，或者一些報紙夾頁中，經常可以看到各種各樣的小廣告，把攝護腺炎發病說得多麼普遍，後果多麼嚴重。”醫生說，“其實，攝護腺炎固然是一種疾病，但第一不致命；第二不致殘，所以，得了攝護腺炎，千萬不要到一些不正規的小醫院就診，應該去正規的醫院治療。”