按摩棒的分類可以分為手動版和電動版按摩棒，了解按摩棒，對使用是非常重要的，可是有些人卻不了解手動版按摩棒，那麼，手動版按摩棒是什麼呢?效果又怎麼樣呢?現在文章就為你一一解答。

　　按摩棒能有效減輕運動和精神緊張所造成的疲勞和酸痛。當你的肌肉因疲勞而感到酸痛和緊繃時，舒適按摩有效舒解不適，緩解肌肉酸痛，消除疲勞，恢復體力。舒筋活絡，改善血液循環。放松運動後繃緊的各部位肌肉。

　　隨著人們需求的提高，各種類型的按摩棒也相繼產生，你可以根據自己的需要選擇適合自己的按摩棒。

　　手動版按摩棒是需要自己親手按摩的一種按摩棒，你可以根據自己的需要手動按摩。手動版按摩棒是一種靈活按摩的按摩棒。如果您用較快的按摩速度，可以有效的舒展緊繃的肌肉，用緩慢的按摩速度有助於緩解肌肉的酸痛。

　　手動版按摩棒的效果還是比較好的，效果好的前提條件是你買的手動版按摩棒必須是有質量保障的，而且必須在說明書的內容下使用，確保使用安全，效果顯著。