社會是由每個和諧的家庭組成的，只有小家庭和睦幸福了，我們的大家庭才會富強昌盛。現在的家庭由於性問題造成的婚姻破裂的事例很多，所以人們都很重視性的保健常識，在婚姻中，男人扮演著重要的角色，講幾種提高性能力的方法，男人要牢記啊!

　　1.體育鍛煉是最好的壯陽藥

　　女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

　　古人說，上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病。很顯然地，在愛情這個領域，我們是下醫。

　　為什麼這麼說呢？因為會來找我們咨詢、問問題的人，大概有60%的人都在感情中已經出現明顯的問題之後，甚至是已經什麼錯誤都嘗試過了之後，才會來問我們問題。出現明顯問題的意思是，通常會來問的人都已經面臨到對方已經開始躲我、不想理我、不把我當一回事、對我非常冷感….等等的非常明顯的問題，才會想要解決。

　　如果我們把愛情中的問題比喻成癌症，每一個累積起來的感覺、情緒、變化，都是一個癌細胞，那麼在能夠意識到癌細胞正在破壞這個關系母體的時候，早就已經幾乎邁入末期了。很多時候，感情中的問題其實可以及早解決，在問題還沒出現的時候就把可能造成問題的狀況都先解決掉，其實就可以避免關系母體的死亡。

　　2.只穿純棉內褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果造成流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

　　3.閉目冥想美女相伴

　　工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想很想上的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

　　上面講了三種提高性能力的方法，男人鍛煉身體棒棒的，在工作和家庭裡才吃的消。純棉內衣對我們每個人都有好處，每天閉目養神，想美女，即能休息，有可解每個男人的好色之心。有了更多對性的保健常識，可以更好的性生活。夫妻和睦了，家庭才更幸福。

　　這些動作表明男人想吸引你的注意

　　男人要想獲得一份完美的愛情，那麼必須要在適當的情況下引起對方的注意。這樣當男性在追求對方的時候，才會更容易成功。畢竟女人是一種情感動物，很容易被男性的某一種舉動而吸引。那麼，男人做哪些動作是在吸引女人注意力呢?

　　一、扯領帶

　　當男人或煩躁或隨意的扯松領帶露出一點脖子的時候，不少女人會被秒殺到，原因是男人一般是因為壓力大，想透氣讓脖子自由些，轉移注意力等等原因才扯領帶，這就和正裝鎮定理性的形象很不一樣，女人其實也很希望看理性的男人失去理性狂野的樣子，更希望是因為自己。同時這也是一種性感不羈的形象，隱隱帶了點性暗示。

　　二、霸氣十足的走路姿勢

　　當男人行進帶風，大跨步向前的時候，非常有氣概。當然，如果你身邊有女伴的時候例外，還是請照顧配合下她的步調吧。

　　三、瞇起眼壞壞地看著你

　　當男人慢慢迫近，瞇起眼盯著你看，且透出一絲危險的信號的時候，也很讓女人心動。如壞小子陳冠希(微博)所示。

　　四、雙手插褲袋靠在墻上

　　保持這個姿勢，低頭想自己心事。這個樣子的男人多了幾分落寞和孤單，透出平日裡不為人知的一面。

　　五、撐墻壁

　　一步一步把女生迫到角落裡，雙手撐在女生的兩邊，讓對方完全沒有反抗餘地，面無表情，但眼神裡有千言萬語。雖然是言情劇的標配，但也不是標配的毫無道理。

　　六、默默抽煙

　　其實也不是所有抽煙的男人都討厭，只要不是在不恰當的場合，類似大叔圍成一堆一邊侃大山一邊吞雲吐霧就免了，若是一個人默默思考，煙霧繚繞身邊，還是非常吸引人的。

　　對於男性來說，胡須乃是一種特有的特征，因此，當男人呢刮胡須的時候，在女人看來，是非常性感的。如果你發現沾在你對面的男人在對著鏡子刮胡須，除了他愛幹凈之外，其實也是在吸引你的注意力，讓你對他一見鐘情。