隨著社會節奏的變快，男性面對的壓力也不斷升高，飲食習慣也發生了很大變化。這就造成了男性精子質量低下，從而造成了男性不育的發生。寶寶的生命伊始於精子和卵子的結合，如果精子質量不高的話，寶寶的身體也不會健康。所以，男性想方設法提高精子質量。那麼，提高精子質量需要注意的細節有哪些呢?接下來，twmans就帶你一起了解提高精子質量的四個細節。

　　1、提高精子質量要避免暴露在高溫環境中。陰囊溫度比體溫耍低l～2攝氏度。溫度過高就會產生不正常的精子，並且使精子活動力下降，長此下去，會影響睪丸正常的生殖功能，已婚青年可因此而引起不育症。

　　2、男性要想提高精子質量，應盡少接觸電磁輻射。X射線和r射線是最早被確認能使睪丸生精功能受損的射線，少量的照射可使精子數量降低。近年來發現，無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。原因是這些射線有致熱效應。

　　3、日常生活中某些食物和藥物對精子質量的影響甚大。如棉子油中的棉酚有殺死精子的作用，雷公藤等藥物會影響生精細胞產生精子，造成無精子症。

　　4、避免不良的氣候環境也可以影響男性的精子質量。人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環境中，由於機體不適應，內分泌的功能必然受到影響，這些就使男性的精子發育受到不良影響，使*內精子數量減少、質量下降。

　　通過以上的介紹，相信大家對提高精子質量需要注意的細節有哪些有了一個新的認識。男性朋友們，如果你想要自己的寶寶的話，要避免自己暴露在高溫或者是電磁輻射大的環境下，改掉一些不良的生活飲食習慣。

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