很多的男性朋友們平時在日常生活當中，肯定都會遇到一些性功能減退的情況，會造成男性性功能減退的原因有很多，可能是這段時間身體不是很好，身體體質下降，工作過於煩惱或者是心理壓力過大，那麼男性性功能下降的話，應該要怎麼做才能夠幫助提高性功能呢！

蛋類：如雞蛋，雞蛋是人體性功營養最強的載體，是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。它可以強精氣，消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性的精子質量，增強精子活力。對生育有很好的作用。

大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，蔥的營養十分豐富，它能刺激性欲。現代醫學研究表明，蔥的各種維它命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。平時要注愚。

果仁：銀杏仁中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，芝麻仁、葵花子仁、核桃仁、杏仁、花生仁、松子仁等也對性功能有益。

海藻：海藻含磺量非常大。而當磺缺乏或不足的時候會造成男性性功能衰退、性欲降低。所以說要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、等。

肉類及動物腎臟：如驢肉、狗肉等，俗話說的好：吃什麼不什麼，所以多吃狗腎、羊腎等對性功能也有很好的提高作用。

性功能的提高食療只是一方面，日常生活中還好注愚生活細節，早睡早起，養成良好地習慣。

男性朋友們如果長期都會有性功能減退的情況的話，建議最好還是要及時的到醫院去做一個比較詳細的男性檢查，看看是什麼原因所造成的疾病，如果是有一些男科疾病的話，應該要及時的進行治療，平時還要注愚休息，不要過於勞累。