喝酒是很多的中年男性都會做的事，但是喝酒之前如果能夠喝杯白開水，對於人們的身體健康也是有著很大的好處的。那麼要怎樣喝酒不傷身呢?下面的方法也許可以幫助中年男性保健。

　　喝酒前喝杯白開水好處多

　　有的人在喝酒後會覺得口渴，其實是因為喝酒之後，酒精帶走你身體的許多水分。同時由於其具有一定的利尿作用，所以身體中極度缺水。此外，酒精可使血管擴張、體溫上升，造成大量水分和其中一部分電解質流失，造成脫水與電解質缺乏。

　　因此，中年男性可以選擇在喝酒之前喝白開水，這樣不僅僅是可以迅速補充水分，同時也可以將進入體內所產生的有害物質乙醛隨尿液排出體外，最終起到解酒的作用;三來還能緩解第二天起床後口渴、皮膚幹燥、頭痛等症狀。

　　但要人們最好還是以純凈水為主，不能夠喝碳酸飲料，因為它們會使酒精的吸收速度加快，出現頭昏、乏力的症狀;也不要喝茶，尤其是濃茶，否則會影響腎臟功能。

　　上面給男性朋友們介紹了怎樣喝酒不傷身的方法。最好可以喝酒的時候要喝上一杯杯白開水，這樣可以保證身體之中的水分。同時也可保證身體的健康，不會出現一些健康問題。

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