女性雖然在性愛的時候表現的不強烈，一直屬於被動的局面，但是這並不代表女性對性愛的要求就低。其實女性在性愛中的要求還是非常高的，大多數女性對於性愛都有自己的看法，希望男性在某些細節上可以多加注意。

　　是否有體貼的前戲

　　女人將溫柔體貼的前戲當作是愛意的體現，如果男人直奔主題，女人心裡會覺得委屈，認為對方不在乎自己的感受。因此，男人應該多些接吻、擁抱、撫摸，這會讓她感受到濃濃愛意。

　　是否講究衛生

　　一些男人在來了“性趣”時，顧不得清洗，甚至不願意戴上安全套。不講衛生會讓女人心生反感，覺得性愛“骯臟”，還會讓她們容易得到婦科疾病。因此，性愛前洗個澡，會讓她更容易接受你。

　　性愛後是否有溫存

　　如果在性愛後，男人倒頭大睡，女人往往會覺得“他不愛我，只是把我當成性愛工具”。美國知名性治療家朱迪博士指出，人在做愛過程中，大腦的腦下垂體會分泌後葉催情素，使人產生溫暖和想擁抱的感覺。因此，性愛後，抱著她說幾句話，哪怕告訴她你有些累了，她也會覺得你在乎她。

　　男人的性能力

　　男人一向擔心的性能力，在女人眼中排名沒那麼靠前。在女人看來，性能力不是單純的“硬度”和“時間”，關注她的感受，讓她獲得精神和身體的雙重滿足，才是性能力強的體現。

　　對自己說“我能行”

　　長時間無法獲得快感，也許有人覺得是自己的高潮開關失靈了。美國臨床性學醫生艾米·庫伯博士認為，每個人都能夠獲得性高潮，首先要排除顧慮，相信自己和伴侶，對自己說“我能行”。

　　解決健康問題

　　一些疾病確實會影響性欲和高潮。庫伯博士表示，心臟病造成的動脈堵塞會影響血液流進生殖器官;糖尿病會讓神經末梢遲鈍;含有激素的避孕藥會降低睪丸激素水平，進而淡化性欲;抗過敏藥物會造成陰道幹澀，性交不適;對抗焦慮和高血壓的藥物也有降低性欲的副作用。所以，要想獲得快感，首先要解決這些健康問題。

　　心無旁騖

　　如果性愛時還在想著沒做完的家務、明天的工作、孩子的午餐等，那麼，快感恐怕不會輕易降臨。因此，把性愛當成一次舒適的按摩，大多數人都會在按摩時心無旁騖，徹底放松，性愛也一樣。

　　了解自己的身體

　　由於缺乏足夠的性知識，很多人對性一直抱有回避的態度，甚至不敢探索自己的身體。美國加州州立大學心理學教授拉曼妮·杜瓦舒拉博士建議，女性要學會從鏡子中看自己，了解陰蒂、陰道和陰唇的關聯，這有助於你引導愛人的行為，和他進行更順暢的性愛。

　　放下心理負擔

　　不要為追求高潮感到難為情，如果心中留存這樣的想法，就會存在障礙。如果你認為自己不應該享受性愛，自然也就難以獲得高潮。其實，高潮本身就是讓身體放松從而獲得快樂，放下心理負擔，才能打開快樂之門。

　　穿上性感衣服

　　有人在性愛時總是擔心自己的身材會影響對方的感受。實際上，男人在做愛時只會專注於性愛本身。作為女人，如果覺得身材不夠完美，不妨在光線和服裝上多努力，把臥室的光線調成柔和又朦朧的顏色，給自己選一件漂亮的文胸或者手感好的真絲睡衣，都會提升性愛時的自信。

　　通往高潮的渠道多樣化

　　要想獲得高潮，單純通過性交不見得奏效。杜瓦舒拉博士指出，男性幫助女方愛撫陰蒂，能讓女性迅速達到高潮。而男性通過自慰也能達到高潮。

　　找到自己的敏感帶

　　不確定自己的G點在哪裡?不用擔心，即使是性愛醫生對此也沒有一致意見，有人認為在恥骨，有人認為在陰道內5厘米處。不用為這些煩惱，只要知道自己的敏感地帶，都可以快速開啟性高潮。碰觸乳頭、愛撫大腿根部……找到自身的敏感帶，才能達到期待的效果。

　　選擇有助高潮的體位

　　如采用女上男下的姿勢，女方來控制進入的深度和速度，既能讓女性得到充分的刺激，又能讓男性享受撫摸雙乳時的興奮。

　　讓女方提前進入狀態

　　女人需要更多的時間進入狀態，在獲得高潮方面也會慢半拍。因此，女性要提前進入狀態，讓陰道變得濕潤。這樣，既不用讓伴侶等待過久，自己也可以更快地投入，雙方可以一起達到高潮。

　　引導對方的動作

　　在性愛中，如果你把自己定位成逆來順受的角色，那麼要達到高潮就更難。給對方指點，告訴他(她)你的需求，這將是一個雙贏的局面。在性愛中，你可以手把手地教對方怎樣做，或者輕聲告訴他(她)哪些動作讓自己快樂，對方就會心領神會，朝著更積極的方向發展。

　　別老想著高潮

　　“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。”這句話用來形容性事也同樣適用。對於高潮，越渴望，越容易適得其反。因為性愛是一件有趣的事，重要的是享受過程，而不是一定要達到某個目標。