大多數女性對於男性在性愛中的表現還是非常滿意的，但是一旦高潮來臨，男性的行為就開始懈怠，有的男性甚至直接倒頭就開始準備睡覺。其實性愛結束後男性的表現也是至關重要的，男性如果能夠做到下面這些便會讓自己的性愛質量飆升。

　　據美國世界人類性學研究院最近的一項調查數據顯示，性生活後，有17%的男子很快進入夢鄉，9%的男子馬上去淋浴，32%的男子馬上躺下調整呼吸或抽煙，14%的男子立刻起身去上廁所，65%的男性還會在這些活動之後找東西吃或喝飲料，還有2%的男子準備開始再一次性交。

　　同時性醫學家進行的一項調查還發現，不管在東方還是西方，男人似乎都很缺乏“性愛後戲”這個概念。大約有40%的男人在過完性生活後對妻子沒有溫存的表示。

　　但是從醫學的角度來說，男子在射精後，陰莖的充血狀態在5—10秒內就會減弱，30分鐘內會恢復常態，而女性盆腔充血會長時間存在，在停止性交後4—6小時內才能完全消退。這時如果缺乏後戲，她們在心理上會有一種“吊在空中”的感覺。

　　1、淋浴

　　許多男性表示，做愛之後，最樂意做的事莫過於跟愛人共浴。在熱氣騰騰的浴室裡，兩人可以繼續欣賞對方的身體，相互愛撫。熱水還能刺激血液循環，緩解男性的疲勞感。

　　2、交談

　　在性愛之後，許多女性還喜歡與伴侶聊聊枕邊話，或者回味剛剛過去的美妙感受，或者談一些兩個人之間的話題。醫生認為，性愛後是兩性進行情愛溝通的最佳時機。不過性

　　學醫生提醒女性，談話最好從稱贊伴侶的性能力開始，這樣會使男性感到極大滿足，並且不容易讓男性打瞌睡，利於將性感溫馨的氣氛繼續下去。

　　3、按摩

　　伴侶間相互按摩可以使兩人繼續保持身體接觸，享受肌膚之親帶來的美妙感受。但是女性要注意在按摩時不要刺激男子的下體，主要以讓雙方感覺舒適為宜。

　　4、擁抱

　　大多數女性在做愛後最喜歡與伴侶相擁而臥。她們蜷縮在男性的臂膀裡，能夠繼續體會肉體接觸帶來的滿足與喜悅。許多男人也有同樣的需要，這能使他們有機會繼續展示男子漢的雄性力量。醫生認為，這種方式最利於男女感情的進一步加深。

　　支招：提高“性趣度”不能“縱欲”

　　生活中，也有不少夫妻在為“性趣度”而作努力：一起看A片、穿性感內衣、買情趣用品……但對此，黃家良卻不予肯定。“當常規的性行為不能被滿足內心性的渴望時，人就會去尋找新的刺激熱點。但恰恰相反，通過A片或圖片的學習只會使性伴侶的性和諧度減弱。”

　　他表示，這樣“純模仿”，只會造成更糟的情況發生：“看A片越多，越是不能和伴侶親熱，當模仿的結果並不如看A片後的期望時，是一個相當大的挫敗感。這就是為何有些丈夫寧願看A片自慰也不願意和妻子親熱。”

　　既然要有健康的性狀態，需要不斷尋找新的性刺激點，於是有人問：如果不斷變換性對象(如出軌)或者在性行為中不斷“求新意”，會不會就能一直保持健康的性心理狀態?對此，黃家良毫不猶豫地否認：“如果一個人任由自己‘縱欲’下去，長此以往，這個人就真是性欲衰退了，對任何性對象都沒有性趣。”

　　對於如何維持夫妻間健康的性狀態以及性心理，黃家良支招：“首先穩定的性對象是必需的。即夫妻雙方都要對對方保持忠誠，這也要求丈夫或者妻子注意個人形象、言行，婚前婚後不要變化太大。此外，在性行為過程中，夫妻也要彼此有性交流，事後能共同分享性愛中的個人感受，在生活中能發現並能贊美對方的性感美。”