核桃是一種非常健康的堅果，是非常受女人歡迎的堅果，很多女人都知道核桃能讓我們預防心腦血管疾病，其實核桃的好處還有很多，核桃經常的出現在男性飲食中，那麼你們知道男人適當的吃核桃的好處有什麼嗎?

　　一、防止心腦血管疾病

　　核桃仁的脂肪中，71%是馬亞油酸，12%是亞麻酸，這些不飽和脂肪酸能凈化血液，清除血管壁雜質，消耗體內積蓄的飽和脂肪，因此能有效防止心腦血管疾病。

　　二、治療膽石症

　　膽石主要是由於食物中的粘蛋白與膽汁中的鈣離子和非結合型膽紅素相結合而成。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結合型膽紅素的結合，並能使其溶解、消退和排洩。所以，有膽石症的患者，不妨堅持天天吃核桃仁，就有可能免除手術之苦。同樣，核桃仁還可用於治療尿結石。

　　三、抗衰老

　　吃核桃的好處就是核桃仁中所含維它命E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老的物質，因而核桃有“長壽果”之稱。 　　四、補腦增智 　　吃核桃仁可滋養血脈、增進食欲、烏須生髮，對大腦神經有益，是治療神經衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退，具有補腦增智之功。

　　以上就是男人吃核桃的好處，我們知道核桃的味道很受我們歡迎，女人喜歡吃核桃是因為核桃能補腦增智 ，男人吃核桃的好處也非常的多，所以我們一定要為了自己的身體健康適當的吃核桃，核桃還能讓我們抗衰老。

　　推薦閱讀：男性應該如何選擇適合自己的美白產品