有的人早上不喜歡吃早餐或者是來不及吃早餐，就在半晌吃些香蕉柿子之類的水果，結果是造成腸胃不適而影響工作。很多男人由於急於上班，早餐幾乎不吃，如此不注重男性飲食，只會讓自己的身體受害。比如有的人早上為了提神就直接喝咖啡，這是很不對的，今天我們主要來說說 不宜空腹吃的水果：

　　不宜空腹吃的水果

1、香蕉

　　含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成*血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

　　2、山楂

　　山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感並加重胃病。

　　3、番茄

　　含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口---幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

　　4、橘子

　　橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜。

　　5、甘蔗、鮮荔枝

　　空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

　　以上就是 不宜空腹吃的水果，我們不要不講究飲食，忽視這些問題，認為這都是小問題。如果要吃這些東西，我們可以先吃點早餐再來食用這些水果，本來水果是為了幫助*補充維它命和營養的，不要因為食用不妨引起不適。男人工作在忙，也要記得吃點早餐噢!

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