秋天是一個熱轉涼的季節，在這個季節裡常常會有風，雨的出現，而且，早晚的溫差也相差不少，所以，秋天的衣服是需要常常添加的，尤其男性朋友要注意，人們常說“2，8月亂穿衣”就是指秋天，穿什麼衣服的都有，說了衣服該說說飲食了，要注意什麼呢?男性飲食來講講，秋季的飲食注意‍ 。

　　飲食是我們每天都離不開的事情，飲食的好壞，直接關系到我們自己的身體狀況，現在我們一起來了解一下秋季的飲食注意吧:‍

　　1、忌辛辣

　　辛辣的物質最好不要吃，不說辛辣的物質對我們的身體內有什麼壞處，對我們的外貌的影響也是很大的。蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯*。

　　2、忌油膩

　　油膩的食物最好不要吃，如果男性朋友們在秋季吃了太油膩的東西的話，我們的身體是很難消化的，這樣這些食物就會容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於*適應秋季幹燥的特性。

　　3、忌生吃

　　最後需要男性朋友們注意的就是因為秋季是很多水生植物收獲的最佳的季節，比如說菱角、荸薺等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現象。‍

　　以上這些就是男性秋季的飲食注意，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，在天氣轉涼的季節裡要懂的節制，不要吃太冷的東西，忌辛辣食物，和油炸食品，這些東西都會影響胃粘膜的消化，照成腹脹，腹痛，拉肚子的現象，所以，一定要注意，這些飲食注意你看明白了嗎?記住哦!‍

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