戀愛是男女之間的必修課，或早或晚，或多或少，總是要經歷的，甚至有的人會先結婚後戀愛;但是大多數戀愛中的情侶都少不了經歷冷戰的時期。冷戰其實並不可怕，可怕的是我們手足無措。事實上，打破冷戰的方法有很多，下面就和大家分享一下戀愛冷戰怎麼辦。

　　1、雙方都要多做自我批評

　　男女之間鬧矛盾，不管是誰對誰錯，都不能再隨意指責，那樣會火上澆油。而是應該多做自我批評，找找自己的不對之處，有助於緩和緊張的關系。

　　2、分別找同一個好友傾訴

　　由這位好友分析一下兩人的冷戰原因，然後把解決辦法分別告訴兩人，這樣能盡快的解決問題。

　　3、找到兩人經常約會的地方靜下心好好聊一聊

　　相信在日常生活中，很多情侶或夫妻都會遭遇性生活不和諧的尷尬;而尷尬的原因也是狀況百出，除了什麼陽痿、早洩、性冷感等常見因素外，下面這5大因素也是廣大夫妻、情侶們不得不提防的重點。

　　影響性生活的因素

　　一、睡眠不足

　　早就有醫學研究指出，睡眠不足對性欲有明顯影響，對於男性來說，如果連續七天睡眠不足，雄性激素水平就會明顯下降，性欲就會大大降低;對於女性來說，每多睡一小時，性欲會提高14%。因此保持充足的睡眠，才是愛侶們維持愛愛品質的最佳方式呀!

　　二、體能太差

　　相信這點對於很多愛侶們來說很重要，你常因為在愛愛時因為體能太差、柔軟度不足，搞得自己筋疲力竭嗎?其實多做一些背肌訓練、仰臥起坐、伏地挺身或是訓練心肺功能的有氧運動等，除了促進血液循環、增加身體健康外，對於情侶間的性福也是很有幫助的喔。

　　在這熟悉的環境裡，雙方更能敞開心扉，訴說鬧矛盾的前前後後，只要說開了就好多了。

　　4、吃東西

　　沒錯就是吃東西，因為吃東西永遠是一個轉移注意力的完美方法。你要清楚，冷戰時期，若是你無法控制自己的想法，你去想男朋友是不是不愛我了，男朋友是不是要和我分手，這些都是多餘的。事實上，男生只是想冷靜下來，平靜的解決問題。所以，你要做的，就是吃東西，讓這些念頭逐漸消失。

　　5、如果感情基礎夠深，可以雙方分開一段時間

　　多給彼此一些空間，冷戰時期可以暫時分開一會兒，彼此可以靜一靜，當想念對方了，就到了和好的時候了，這就是順其自然的解決辦法，當然是指冷戰持續時間短的情況。

　　6、主動認錯

　　男生和女生不一樣，男生通常可以做主動的一方，而且沒有什麼好丟臉的，反而會讓對方更加的依賴你。放下自己的身段，給對方一個深情的眼神，一個真摯的抱歉，發出一個和解的信號，會加固彼此之間的感情。

　　上述六點是處在戀愛冷戰期的情侶們應該著手去做，為了早日找回曾經的熱情，男士們往往應該更加主動一些;值得注意的是，處在戀愛冷戰期的情侶度比較好面子，這時候最忌諱情侶間惡言相向，因為那讓只會讓事情變得更糟，甚至釀成分手的惡果。