美國醫生針對中年男性，特別推薦了三種運動方式，它們不僅能強身健體，更重要的是有助改善性能力。另外，這些運動其實對改善女性的性體驗，也有頗多好處，因此，女性也應多加練習。

　　中年是人生收獲的季節，而往往就在此時，健康狀況卻不容樂觀。中年體會最深的莫過於在性生活中力不從心。