男人們每天西裝革履的，很注重外在表現，每時每刻都在想怎樣讓自己成為出色的職場男人，卻忽略了自身內在的需要，我們要有靈活的頭腦才能成為人才，所以男人要多吃些補腦的食物，下面我給帥哥們介紹幾種：

　　1.辣椒

　　要想提高記憶力，辣椒是必不可少的，在辣椒中含有大量的維它命C，而且還是蔬菜之首，除此之外胡蘿卜素和維它命含量也很豐富。而且辣椒中的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲，同時還能夠促進大腦血液循環。“辣”味還是刺激*內追求事業成功的激素，適當的吃辣椒可以讓我們精力充沛，思維活躍。在吃辣椒的時候要注意，要想更好都提高記憶力，生吃的效果會更佳。

　　2.小米

　　在小米中含有大量的維它命B1和b2，是其他大米的1.5倍和1倍，並且在小米中所含有的蛋白質中色氨酸以及蛋氨酸的含量也非常的豐富。經過臨床觀察發現，經常吃小米不僅僅有利於預防衰老的作用，同時對大腦的功能也具有一定的保健以及開發作用。

　　3.味精

　　味精的主要組成成分是谷氨酸鈉，這種物質在胃酸的作用下回轉化為谷氨酸。而谷氨酸是參加*腦代謝的唯一氨基酸，它能促進智力發育，維持和改進大腦機能。因此在備考期間，考生應該常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。

　　不僅如此，由於味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱症也有一定治療以及預防的作用。

　　4.菠菜

　　在吃什麼提高記憶力的問題上，菠菜也是不錯的選擇。菠菜雖然非常的廉價，但其中的營養價值卻不容我們忽視，很少有人知道其實它也是健腦蔬菜之一。這是由於在菠菜中含有大量豐富的維它命A、c、b1和b2，它們是是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。除此之外，在菠菜中還含有大量的葉綠素，也具有健腦益智作用。

　　辣椒?這也算是補腦的食物嗎?有人會問我，其實在這之前我也是不知道的，做為職場男人我只知道要怎麼工作掙錢，卻知道男人要加強補腦，看來以後要關注這方面的消息了。

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　　 你就得嘗試這些東西補充自己