大家都知道冬日裡因為天氣的問題體內會有更多的寒氣。會使身體大大的下降。男*寒也會使身體發生不適。所以大家都喜歡做湯來溫補。用湯來驅寒。難麼哪些湯適合中年男人保健呢?冬天適合男人喝的湯有那些呢?他們怎麼做呢?

　　大家都知道烏雞是和對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健有很好的滋補效果。難麼就做一道烏雞栗子滋補湯吧!材料當然少不了烏雞和板粟了。取烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、薑1小塊。鹽適量。將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開後撈出。 在砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入薑片，大火燒開轉小火燉制。 將溫水浸泡一會兒紅棗和枸杞。然後把 烏雞燉半小時後加入板栗。 燉半小時後加入紅棗和枸杞，再燉半小時左右，最後加入鹽即可。一道美味的烏雞栗子滋補湯就做熟了它適合一切體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用。烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳。燉煮時最好不用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。

　　大家也都知道栗子和紅薯也是一種滋補的食物。它都能補虛益氣，健脾胃，強腎陰。的作用。讓這兩種食物和排骨做湯也對男人有很好的滋補作用。可以讓中年男人補氣健脾，滋陰補腎，強壯筋骨，幫助脂肪代謝，通便排毒。

　　其實不用藥物男人們也可以在寒冷的冬季保護好自己的身體。冬天適合男人喝的湯還有很多。對男人有好處的食物也有很多，把那些食物做成適合自己口味的湯，在冬天讓中年男人保健也是種很好的辦法。常說藥補不如食補。

　　推薦閱讀：6大男性日常保健常識