在現實生活中保健品十分常見，保健品分為很多種類，一般可以起到預防身體疾病和輔助治療身體疾病的效果，而腎虛也可以適當的食用一些保健品來調理身體，平時在生活中也可以加強鍛煉身體，多做一些身體活動。

男性朋友們如果平時出現這些性功能低下以及腎氣不足等方面的症狀，最好還是去正規的醫院檢查一下，確診以後在醫生的指導下合理的使用藥物調理治療，不能盲目的用藥，以免引發副作用，造成更大的傷害

合男性服用達具有補腎壯陽功效的保健品有很多，比如說匯仁腎寶，男寶膠囊，海狗丸，立長金剛片，七鞭回春樂膠囊，壯陽春膠囊，鎖陽補腎膠囊等等，但是患者一定要在醫生的指導下合理的使用，不能胡亂的用。

男性朋友在使用保健品達到補腎壯陽的目的期間，也應該注意加強鍛煉身體，增強體質提高免疫力。另外平時在性生活方面也要注意一些，不能太頻繁了，性生活頻繁或者是經常手淫都是導致性功能減退的主要原因。

平時也要注意休息，不能過度勞累，不能經常熬夜，做到勞逸結合。另外也要保持清淡的飲食習慣，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激熱性大的食物。

1.穴位補腎

湧泉穴

湧泉穴是人體足少陰神經上的一個很重要的穴位，湧泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。

腎經之氣似源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處，所以說湧泉穴在養生保健方面是有非常重要的作用的。

太溪穴

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於太溪穴，太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。

經常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用，所以經常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。