男人想要健康其實很簡單，只要你平時注意自己的飲食情況，多吃一些對身體有益的食物，那麼健康就是對男人不是很難的了，所以男性飲食還是很重要的，有的男人一旦發現身體不健康了就會其買一些保健品吃，但是有很多的保健品吃多了反而對身體不好，保健品只是治標不治本的，就是保健的作用，男人可以多吃水果，水果的好處很多。

　　水果的好處都有哪些呢，水果種類有很多，每種水果富含的營養不一樣，但是都是身體所需要的，男人們想要保健最好是食補，不要吃一些保健康，水果就是你最好的選擇，水果不僅可以保健而且還可以美容，效果都是很不錯的。

　　現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。

　　男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。

　　1個蘋果護心減肥

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。

　　2個橘子護胃防癌

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學醫生研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

　　3個西瓜相當於1粒“威而鋼”

　　西瓜中大量的瓜氨酸具有與“威而鋼”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

　　10顆葡萄阻擊中風

　　男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。

　　20個櫻桃對抗關節炎

　　經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

　　以上講了男人吃水果的好處，其實與很多男人都保健的知識並不是很了解，也是由於工作忙的原因，一旦身體出問題了就不知所措了，第一想法就是去醫院檢查身體，其實更笨不是什麼大病，就是因為不了解保健常識，所以男人為了自己的身體健康平時一定要找點時間了解一下。

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