冬季到了，很多男人在冬季非常的容易感冒，如何預防感冒呢?增加自己的體質非常的重要，生活中有很多滋補調養的方法，滋補的食物非常的重要，男人一定要知道生活中哪些食物能給男人帶來滋補的作用

　　滋補的食物——荔枝

　　荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維它命 B1、維它命 C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善*血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者，取荔枝幹 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　滋補的食物——麻雀

　　雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維它命 B1、維它命 B2等。據《增補 食物秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。 醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早洩、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、*清冷症有效。 雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。

　　生活中滋補的食物有很多，冬季也非常的時候男人滋補調養，滋補 調養能給男人增加抵抗力，預防很多疾病，以上的食物就是男性飲食中非常健康的滋補的食物，希望男人能珍惜

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