海鮮的種類有很多，馬上到夏季了，特別是沿海地區的人們都會吃到美味的不同種類的海鮮，適當的食用海鮮對於保持健康是有好處的哦。生蠔是一種大家都喜歡的海鮮，那麼孕媽媽能不能吃呢?

生蠔其實就是我們平時在世中經常吃的牡蠣，對於身體的健康還有滋補都可以起到很大的保健功效，也是男人們補腎壯陽的最佳食物，孕婦的飲食比任何時候都要重視，要知道什麼樣的食物利於自己的健康孕媽媽是可以適當的食用生蠔的，可以找齊豐富的營養，對於胎兒發育有好處。

生蠔，就是俗稱的牡蠣，屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣)，是一種雙殼類軟體動物，佈在溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。對於孕婦來說，生蠔是一種很有營養的海鮮。

鋅對孩子的腦神經發育很有好處，而生蠔是含鋅最多的天然食品之一，它具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強肝解毒的功效。

生蠔又是補鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。對於孕媽媽來說是不錯的選擇哦，可以找齊豐富的營養成分，而且還可以緩解貧血等問題，對於孕婦和孩子都有好處。

友情提示：生蠔雖然營養豐富，但注意不要過量。

上面介紹了關於生蠔適不適合孕媽媽食用的這個問題，上面twmans給大家介紹相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是孕媽媽是可以食用的，可以促進胎兒發育，有益健康。