炎熱的天氣，人們的熱情也隨著高漲起來。這高漲的還不光是熱情，性腺也不例外。但是很多事情都不是多多益善，縱欲過度也是一樣。

　　案例收集：

　　幾天前，小王為了自己的難言之隱來到醫院，結結巴巴倒出了自己的煩心事——陽痿。

　　盡管他才不到20歲。剛開始，大夫還以為他自己判斷錯誤，可是小王坦白道，他2年前就已經有了性生活。

　　因為年輕，身體好，而且覺得新鮮好奇，小王的性生活非常頻繁，基本上每天1次。

　　前不久，小王和女友分手了，百無聊賴，他迷上了上網打發時間。沒想到，從迷上上網之後，小王沉溺於一些小電影和跟一些女網友聊天。由此，他向大夫坦承，自己經常在電腦前面自慰，有時候甚至還請假不上班，幾乎一天都坐在電腦前。

　　他跟大夫說，5月初之前就感覺有點不對勁了，只不過自己沒太在意。後來，是在女友重新回到身邊時，又是激動，又是對自己前一段的生活愧疚，他越來越發現自己出了問題。“近一個月來，勃起總是有障礙、還出現了早洩。”最後，大夫對小王的病情確診為性功能障礙（ED）。

　　醫生指導：

　　縱欲過度容易造成性功能障礙

　　一般來說，勃起功能障礙有兩種，一種是身體器官發生了病變，但這種只占到百分之十左右的比例。而另一種功能性勃起障礙占到了大多數，這種病人的身體器官並沒有病變，只是身體形成一種特殊病理性神經反射。

　　對於陽痿的治療，運用中醫藥及飲食療法有較好的療效。那麼，哪些食物有利於增強性功能呢？

　　生精壯陽食物多

　　歷代本草書記載了不少食物，具有補腎生精、益氣興陽作用。例如：生精食物有哈士蟆、鯉魚、海參、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿肉、葡萄、檸檬、烏雞、甲魚、蓮子、黑芝麻、黑豆、羊腎、狗腎等;興陽食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、生薑、大蔥、荔枝、雄蠶蛾、狗肉、對蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鰍、童子雞等。這些生精興陽食物多數有互補作用。

　　在補腎壯陽食物中，如：狗肉對陽虛型的陽痿、早洩、性冷感等患者有治療作用;羊肉對陽虛型性功能障礙及體虛的患者，能起到既補精血，又助元陽的作用;麻雀肉味甘性溫，能益精壯陽，適用於腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數，用雀腦、雀卵治陽痿、腰痛、遺精亦有效;鵪鶉食之可增氣力、壯筋骨，治腎虛腰痛、陽痿。

　　海參味甘、咸，性溫，能滋補肝腎、益精壯陽，凡尿頻、夢遺過頻、腰酸乏力者均可食用;蝦米、蝦皮含鈣量高，有壯陽、益腎、補精作用，可治療陽痿、腰痛、乏力;日常食用的韭菜也有補肝腎、助陽、固精作用。

　　補腎益精的食物對性功能也有良好的調節作用。如核桃：不但可以預防心血管疾病，防止早衰，還可增強性功能。因為核桃中所含的鋅和錳，是人體性腺的重要成分。鴿子：它的強精作用更勝過麻雀和鵪鶉，體力降低、性欲衰退者，可將鴿子剖洗幹凈後，入蒸籠中蒸熟，先飲其滲出的精華之液，再吃鴿肉。

　　年輕人尤其要避免性生活過度

　　年輕人總是仗著自己身體好，年富力強，對性生活就會過度迷戀。在如此頻繁的性生活情況下，性系統長期處於一種超負荷工作狀態，造成性系統負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。長期下去，不堪重負的性系統就會出現功能紊亂，勃起功能受到抑制、關閉，就造成了勃起功能障礙的出現。

　　從小王的事情上，醫生還提醒青少年不要過早地開始性生活。由於青少年性器官、性心理尚未完全發育成熟，過早性生活，甚至性生活過度，不利於性激素分泌穩定，會加重他們還未發育成熟的性系統的負擔，容易最終造成性系統出現各種問題甚至性功能障礙。

不要把病症當成簡單的性欲過度

　　1.年輕人的性生活，一般以每周不超過2次為正常。如果超過了，也要以身體不感到疲憊為宜。

　　2.因為縱欲過度，有勃起功能障礙的男性，可以多做運動，同時不要喝酒，不吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。還可以食用一些藥膳條理。

（實習編輯：蔡俊怡）