瘦身不是你所想的那麼辛苦，你只要花上你極少的時間，就能實現你的美麗計劃。不管有多忙，擠一擠時間總會有的，何況只需要5分鐘的時間。花上5分鐘的時間跳跳繩就能讓你輕松變瘦，何樂不為之？　　春末夏初，跳繩是一項不錯的室內運動和健身方式。它是一項全身性的活動，手腳協調配合，可促進*的協調性。　　跳繩對活躍腦神經很有作用。跳繩時呼吸加深，手握繩頭不斷地甩動又會煙拇指的穴位，對腦下垂體產生作用，進而增加腦細胞的活動，提高思維能力。　　人在跳繩時，身體以下肢彈跳和後蹬動彈為主，手臂擺動，腰隨上下肢的活動而扭動，腹部肌群配合提腿。這對鍛煉身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力和柔韌性都有奇妙的促進作用。　　腳是*之根，有6條經脈及眾多穴位在這裡交錯匯集。跳繩可以促進血液大循環，使人精神舒適，行走有力。　　如果你想擁有健康的體魄和健美的身材，如果你想鍛煉自己的平衡和協調能力，那麼，快去買根“跳繩”，每天跳5分鐘吧!