我的男人朋友小張在初中的時候，就和女朋友發生了性關系，由於沒有節制的性生活，幾年以後他就出現了，陽痿早洩，性功能下降，所以我們大家要看護好自己的子女，也是預防早洩的方法，

　　1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

　　2.勿縱欲，勿疲勞後行房，勿勉強交媾。

　　3.調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。幸生活時要做到放松。

　　4.男方患有早洩，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

　　5.陰虛火亢型早洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　6.多食一些具有補腎固精作用的食物，如韭杞茶，牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

　　今天交我們的男人朋友們預防早洩的方法，我們大家都知道男人在生活的壓力，時間的壓力早洩的很多，怎麼去緩解一下啊，那麼就要走規律的飲食，有規律的生活，不要總是喝酒啊，抽煙啊，這些都不好，

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