女人補血補氣有好多食物可以食用，那男性朋友們呢，他們在需要補氣血的時候，是不是也和女性一樣呢?還是會有些不同呢?下面，我們就來看看男性補血養氣有哪些食療方法，希望能夠給男性朋友們帶來幫助和一些參考建議。

　　1、豬肝

　　內含大量鐵質、蛋白質、維它命、肝糖、肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高*造血功能，預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。

　　2、阿膠

　　誰說男人不能用阿膠?事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並非沒有講究。男性補充阿膠等產品時，一定要“補補停停”，否則會加重血熱，反而對身體不利。

　　3、香菇

　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇後”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”

　　4、山藥

　　從營養上講，山藥是健脾、除濕、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。

　　5、黑色食物

　　黑豆、發菜、黑木耳等黑色食物，含有豐富鐵質、氨基酸以及蛋白質等營養素，能夠固腎納氣、養血益氣、健脾益胃。中醫認為血之根本在於腎臟，所以固腎有助補氣血。

　　6、幹果類食物

　　黑棗幹、桑葚幹、紫葡萄幹等幹果類食物含有大量鐵質，尤其適用於缺鐵性氣血患者補氣血之用。尤其是桑葚，更被稱為“補血果”，除了富含鐵質外，還含有鋅質、錳質、蛋白質以及其它看氧化營養物質。

　　上面的六大類就是男性補氣養血的食療方法了，這些食物都是我們日常生活中很常見的，所以獲取它們也不是一件難事，希望大家沒事的時候，可以嘗試一下，或許可以收獲你們意想不到的收獲。特別是我們的男性朋友，更要引起關注。

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