減肥一直是人們的話題，夏天到了，減肥的決心也越來越大，男人減肥的方法也千奇百怪，很多都都比較常用的減肥方法就是節食減肥。twmans提醒男性女性朋友，這是不可取的，節食減肥雖然有效，但是對身體的危害很大，就算你減肥成功，身體倒下來了，減肥還有什麼用處呢?其實，減肥可以通過合理鍛煉，少吃多餐等方法來實現，吃一些容易消化的食物。夏天吃什麼容易減肥?不妨試試面條吧。

　　1.幹面類

　　建議：沒胃口，那就吃個涼面吧。

　　小心!一般涼面淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高(有些市售涼面甚至高達500~600大卡)，所以，假如真想吃涼面，最好選擇日式柴魚醬汁的口味。除了涼面外，一般幹面如麻醬面、炸醬面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。

　　附幹面類熱控減肥湯的選擇：很多人吃幹面還習慣配一碗加了肉沫和油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯，或是勾了濃芡的魷魚羹或酸辣湯，如此熱量更是驚人。

　　在此建議大家盡量選擇平淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然幹脆放棄喝湯習慣，改搭配海帶、豆幹等鹵味，以及不加肉沫的燙青菜。

　　2.湯面類

　　建議：青菜湯面

　　看起來份量很多的湯面，熱量實在比幹面少很多，只要不放油蔥酥、肉沫，吃面也可以很‘享瘦’。建議吃湯面時，請老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，湯上層浮油要撈除，當然，不喝湯更可降低熱量。

　　湯面類熱控減肥湯的選擇：蘿卜湯、 赤小豆鯉魚湯、冬瓜皮蠶豆湯、 鳳菇豆腐湯、冬瓜豆湯、白菜清湯……

　　3.其他面點

　　盡量避免食用油煎的面食，例如鍋貼、煎包、餡餅或蔥油餅等，由於這些烹調用油的熱量可能比食用品本身還高。假如厭倦網傳統面食想換個面點吃，記住，水餃比鍋貼好，包子比煎包好，燒賣比餡餅好……總之，蒸的盡對比油煎的健康。

　　餃子就可以算是完美的金字塔食用品。

　　夏天吃什麼容易減肥?節食肯定實不可取的，以上的方法您不妨試一試，要減肥也要保持身體的健康，其實要想保持苗條的身材，在平時注意不要暴飲暴食，注意鍛煉身體，怎麼又會長胖呢。

　　推薦閱讀：男人多伸懶腰也可以健身