反常運動是什麼，男性朋友們你們知道嗎?現在我們講講，反常運動就比如，我們平常洗澡一般人都選擇熱水澡，反常運動就是洗冷水澡，和一般人唱反調，那麼，這個反常運動有什麼好處呢?現在就讓男人健身來講講，反常運動法。

　　反常運動分為很多種，你有過這些了解嗎?現在就讓我們一起來了解一下男性反常運動法有什麼好處吧:

　　冷水浴――給你的白細胞增殖

　　現代醫學研究證明，冷水浴的“寒顫”沖擊能使細胞立即反應，釋放大量電能，使體溫在短時間內升至40℃。瞬間高溫有殺死微生物、病毒的作用，並能刺激細胞活動，延長細胞活力，顯著增加白細胞數量，提高*免疫力。冷水浴還能加強身體血液循環、改善血液質量，防止血栓形成增強腸胃蠕動能力;幫助增加皮下組織的養分供應及皮脂腺分泌，使皮膚健康、富有彈性。冷水浴的另一好處是在鍛煉體魄、增強抗寒能力的同時，減少感冒等疾病的發生。

　　twmans提醒：

　　1.熱身後再開始。2.與熱水浴反復交替進行效果更佳。3.年長者、體弱者、高血壓病人不要嘗試。

　　赤足行――激活你的“第二心臟”。

　　根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱為人的“第二心臟”。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把信號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經系統和內分泌系統。

　　另外，經常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽光中，還有利於足部汗液的分泌和蒸發，增進末梢血液循環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或腹瀉等症。

　　以上這些就是男性的反常運動法，你看明白了嗎?男人健身告訴你，這種反常運動法，基本的條件就是有良好的身體素質，一個體弱多病的人是不可以做的，冷顫可以讓身體的器官更健康，能讓皮膚更有彈性。

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