很多的男性都很喜歡健身，可是卻不是每個男性都能正確的健身，很多人都或大或小的存在著一些健身的誤區，對於這些誤區，我們了解的少之又少，也很少有人對這些方面注意，接下來，我們就來普及一下知識，看一下一些常見的健身誤區。

　　誤區一：高溫下運動大汗淋漓好減肥

　　一些青少年喜歡在陽光下從事戶外運動，這樣做的確可以大汗淋漓，達到減肥的效果，卻會對身體造成傷害。高溫下從事較大運動量的運動，很容易造成出汗過多造成脫水等症狀，嚴重的會使人有暈厥感。而且，上午11時到下午4時是陽光最強的時候，陽光會灼傷人的皮膚。

　　誤區二：冰凍飲料有利降溫

　　劇烈運動過後，大量血液流向運動著的肌肉和體表，而消化器官則處於相對貧血狀態。此時飲用冰凍飲料，將對胃部帶來強烈刺激，容易誘發厭食症、急性胃炎等病症。

　　以上兩個誤區是大多數男性都會存在的誤區了，也是我們大家在運動是常犯的一些錯誤，雖然這些錯誤的觀念在我們的腦海裡面已經根深蒂固了，但是我們還是要將這些錯誤的觀念糾正過來，這樣，我們才能更加健康的健身。

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