你在太幸福的時候懼怕失去，害怕給出自己所以拉遠距離。獻給逃避型依戀者的三個親密關系練習，別因為害怕受傷而失去愛的勇氣。無論明天發生什麼事，至少我們擁有當下。

　　你是這樣的一個人，渴望給出真心卻不能與戀人愛得太靠近，若有天不愛了，比誰都決絕地轉身就走；你不說太過遙遠的承諾，對於愛情並不信仰地久天長，唯有不抱希望能不再失望；你總是在受傷以前，先弄傷別人，你的灑脫只為包裹自己的脆弱；你依舊深刻地愛著那些路過你生命的人，卻總在幸福的時候懼怕墜落。

　　有時你也懷疑，不過想好好地愛一個人，為什麼這麼難呢？

　　成長過程裡我們不斷透過愛與被愛，學著建立屬於自己的親密關系，總是懵懂地勾勒愛的樣態，偏離那些童話故事裡的幸福結局，在人生中不斷拾起一段關系又將其丟棄，每個人期待的親密關系其實都與愛裡的依戀類型有關。

　　月經，是女性每個月最頭疼也最開心的時期，經期是有規律的會在每個月固定的幾天到來。月經的到來是女性身體健康的表現，但是對於經常會痛經的女性而言，簡直就是一種折磨。月經因為每個月到來被現代社會的我們戲稱為“大姨媽”。每次經期到來的時候，姑娘們都會說親戚來了。但是偶爾也會有經期不準的時候，那麼到底是什麼原因才會造成女性的經期提前或者退後？經期提前或退後的時候我們應該如何應對？來緩解狀況的發生？

　　月經提前是什麼原因

　　身體疲勞造成

　　現在很多的女性都會出現月經提前的情況發生，那麼在發生疲勞的時候也是會出現月經提前的，女性月經提前往往是自己身體虛弱造成的，如果總是提前的話，女性會有氣血虧損的情況，所以應該注意補充氣血，日常多吃點有營養的食物，保證健康的睡眠。

　　依戀理論（Attachment Theory）由英國心理學家Dr. John Bowlby 提出，原先理論是為研究親子間的依戀形態和模式，後於1987 年被學者套用至成人的戀愛關系。逃避型依戀者為其一依戀類型，逃避型依戀者，習慣於人際關系上保持距離，親密關系與分享情緒有時會對他們形成龐大壓力，為逃避與人建立親密關系，他們通常選擇拉開心理與物理上的距離。

　　你若總在愛裡感覺喘不過氣，想逃避太過親昵的情感關系；總是在需要幫助的時候逞強，要自己在愛裡保有獨立；不局限自己去愛，卻總很快地對愛的責任與承諾感到恐慌，急著逃離。倘若要愛，你要愛得保有剛剛好的甜膩，可以愛人，卻不能愛得太靠近。

　　獻給如你一般的逃避型依戀者，Loretta G. Breuning博士在親密關系心理學中提出三個愛裡的練習課題，愛情或許不需細水長流，只要曾認真地為愛努力一場就夠。

　　我們會愛也會受傷：試著接受自己在愛裡的需求

　　你總認為不去依賴，有天倘若愛人離開，自己依舊能獨立自主，天不崩地不塌，你還是能在愛的一場翻覆裡，撐起自己。你替自己套上了層層防備，太過柔軟的心如果不被看見，就不會有撕心裂肺的一天。

　　嘗試表達自己在愛裡的需求，你可以在愛人面前感到軟弱，需要肩膀的時候，你不必用一人的堅強抵禦太過巨大的憂傷。

　　給逃避型依戀者的練習課題，收起保護自己的尖刺，明白一段親密關系裡需要的是互相信賴，你不必把明天寄托予誰，卻能嘗試在與愛人相愛的時候給出自己，對自然的互相依賴感到自在，這是穩定關系的基礎，從信任伴侶開始，探索廣袤世界。

　　若他讓你感覺自由：不要懷疑愛裡的真心

　　擁有了總害怕有天會失去，他是一個終於讓你在愛裡變得柔軟的人，撫去你的防備讓你的悲傷能夠流淌，去相信他在生命裡走了長長一段路，捧著沉甸真心奔赴於此，只為與你相愛一場。

　　看進他誠摯愛你的眼神裡，不去懷疑愛裡的真心，亦不為不確定的未來放棄相愛的勇氣。

　　給逃避型依戀者的練習課題，若他如一道微光照亮你心底最幽閉的地方，試著不要過度分析與焦慮，感受相愛的溫度，讓愛磨去彼此棱角，找到最適合的角度，你終於能與戀人深深擁抱。

　　愛，所以願意說出不安：嘗試溝通而非逃脫

　　愛裡的人們，有著患得患失的惴惴不安，你總為自己的任性感到懊惱，他總因你的逞強感到挫敗，為什麼彼此相愛卻總互相傷害，你們似乎隔著一段遠路相望，渴望愛卻愛不到彼此心底。

　　別再讓不安隔開彼此渴望擁抱的真心，因為想好好地愛，所以願意說出那些最扭捏的不安：我害怕，因為太過在乎你。

　　給逃避型依戀者的練習課題，試著說出你對愛的疑惑與不安，用溝通與愛人練習屬於你們的默契，說出你的憂慮，也尊重伴侶保有自我意識的權利，用愛包容思想的差異，反覆溝通的過程，都只為繼續相愛。能為你心碎將是我的榮幸。

　　不論是哪種依戀類型，我們不斷在生命裡體會愛與被愛，人的一生，倘若有那麼一次全然地給出自己，盡管心碎，也是生命裡最美好的一次缺憾，這場愛讓你更懂自己，原來，你也能毫不保留地去愛一個人，為他感到心痛，感受脈搏跳動，甘心為一人撤去自己的堅強：

　　這是我的真心，喏，都給你了。