大家都知道性能力強是男人引以為豪的表現。那麼出來平時多多鍛煉保持充足的睡眠以外。還有沒有其他可以輔助提高性能力的食物呢。男性飲食中提高性能的食物有很多、這裡推薦枸杞給男性朋友們。枸杞可以壯陽，你們知道嗎?枸杞的藥效在中醫中我們比較廣泛應用。今天為大家介紹一下枸杞到底有哪些功效。男人多吃枸杞對身體好，枸杞應該怎麼吃才能更起到壯陽的效果呢?

　　枸杞可以壯陽，枸杞的藥效這麼多。對男人壯陽會起到什麼作用?枸杞的美食搭配有哪些呢。今天一起為大家推薦幾種枸杞美食。。。

　　1、多食優質蛋白質

　　優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性欲及*、精子的生成。

　　2、適當攝入脂肪

　　調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3、補充維它命和微量元素

　　研究證明，維它命a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維它命。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維它命c對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、番茄等果蔬中。

　　枸杞為何被稱之為美食威而鋼

　　枸杞的藥效是有多功能的，美女們用它來美容明目，男性們有的是用來明目，但是我想更多的是用它來幫助壯陽吧?在大量的科學實踐結論下，男性多吃枸杞是具有壯陽功效的，為什麼這麼說呢?接下來我們就請男科醫生來為我們做一個詳細的講解，看看枸杞裡面到底包含了什麼。

　　枸杞的作用與作用你知道多少?用枸杞泡水喝，不僅可以美容養顏，還能補腎強骨、減肥瘦身。枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維它命A、維它命B1、維它命C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、血糖和血脂。一眼看上去，枸杞好像跟男人搭不上邊，其實枸杞還有壯陽的作用。枸杞怎麼吃壯陽?

　　枸杞才是真正的“水果威而鋼”?

　　壯陽一直是男人的必修課。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到壯陽的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維它命E，又不含膽固醇的食品都是好的壯陽品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的壯陽佳品。壯陽一直是男人的必修課。男人不深不妨多吃枸杞吧!更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果威而鋼”。

　　現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對*健康起到非常有益的作用。

　　枸杞怎麼吃壯陽

　　枸杞怎麼吃壯陽 ，試試編輯推薦的這幾款美食吧。

　　1、北芪杞子燉子鴿

　　10克：明目

　　15克：補腎

　　30克：減肥

　　2、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法

　　原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

　　做法：

　　1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

　　2.海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

　　3、枸杞花生粥

　　主料：

　　糯米150克 白米150克 花生100克[1]

　　枸杞20克 紅棗50克 菊花6--8朵

　　制作步驟：

　　花生熱水浸泡2小時，去衣

　　枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎

　　菊花用清水漂過

　　兩種米混一起淘凈浸泡2小時。放高壓鍋;

　　與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。

　　放紅棗小火煮5分鐘. 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

　　4、枸杞燉羊肉

　　有固精明目，強筋補腎作用。適用於男子陽痿、早洩，女子月經不調，性欲減退等腎虛患者。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳。

　　主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

　　制作步驟：

　　先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調味食用。

　　5、枸杞玉米羹

　　鮮香可口，色澤美觀。

　　主料：玉米(鮮)200克

　　輔料：枸杞子10克，青豆20克

　　調料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克

　　制作方法

　　1.　將枸杞子洗凈泡軟;

　　2.　玉米粒清洗幹凈;

　　3.　鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;

　　4.　再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。

　　上面就是醫生為大家講解的枸杞可以壯陽的原因，相信通過以上的了解。大家已經明白枸杞的壯陽功效了，希望推薦給大家的美味食譜大家可以經常的做來試一下哦。多吃枸杞對身體好哦。

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