由於現代生活中的壓力不斷地增加，男性朋友們不僅要面對來自工作的強大壓力同時也要經受住生活中的其他壓力。因此很多的中年男性猝死。為什麼中年男性容易猝死呢?下面的中年男性保健常識告訴我們答案。

　　首先我們需要知道什麼是猝死。猝死指的是在急性症狀發生後即刻或者在6小時內死亡者為猝死。目前大多數學者傾向於將猝死的時間限定在發病1小時內，特點是死亡急驟，出人意料的自然死亡或非暴力死亡。

　　有科學研究表明，以前人們在40歲的時候特別容易出現猝死的情況，但是隨著社會的發展，猝死也漸漸向青年人群轉移。猝死的原因雖然“不明不白”，但最多見的是心血管系統和腦血管系統疾病，如心肌梗死、腦出血等。

　　那麼究竟有什麼辦法能預防和避免猝死的發生?其實發生猝死的主要原因就是壓力、不良生活方式。

　　有醫生認為，年輕人猝死的原因主要是因為患者有基礎疾病，另一方面是因為生活習慣、生活方式不正確造成的。喜歡煙酒、暴飲暴食、熬夜，生活壓力大，工作方式比較緊張。

　　而很多的中年人都是因為受到了現代社會太高的壓力造成的。且他們緩解壓力的方式較為單一，通過酗酒或煙草的濫用，尋求情緒上的平靜或是愉悅感。而煙草和酒精的濫用對身體造成的影響較大，如造成心血管病和腦血管病，加上過度勞累，間接增加了猝死的可能。

　　如何預防猝死呢?其實男性朋友們可以試著進行自我的調節。通過改善自己的生活習慣、情緒方面作調整，培養良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發生幾率。年輕的外企白領因長時間加班、應酬，造成猝死，不少人呼籲“身體是自己的，再忙再累也要注意休息，不要再透支生命”。

　　以上就是為什麼中年男性容易猝死的原因。其實主要的就是會出現中年人的由於生活習慣和生活方式的問題，同時受到了工作和家庭等方面的壓力造成的男性猝死。

　　推薦閱讀：中年男人更年期的症狀是什麼