水果是女性的最愛，因為水果對女性皮膚，身材都有很大幫助，所以，女性都非常喜歡吃，而男性則不同，他們不喜歡吃，認為，水果是女性的食物，但是，你知道嗎?水果對男性來說，幫助一點也不比女性少，現在就讓男性飲食來講講，應該多吃水果。‍

　　男性應該多吃一些水果，對男性的功效也是有目共睹的，那麼，吃些什麼水果呢?現在就讓我們一起來了解一下應該多吃水果:‍

　　1、蘋果

　　中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。

　　現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

　　2、葡萄

　　性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

　　3、楊桃

　　性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

　　4、柚子

　　性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維它命C豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除*疲勞的作用。

　　5、檸檬

　　檸檬和楊桃可以生津止渴

　　味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。

　　以上這些就是男性應該多吃水果和適合的人群，你看明白了嗎?男性飲食‍告訴你，不同的人，有不同的體質，不同的水果，有不同的功效，男性朋友可以根據自己的體質，選擇自己喜歡吃的水果，達到你想達到的效果，男性朋友你看明白了吧!讓我們一起加入吧!‍

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