秋季，我們會發現我們的皮膚幹燥，甚至皸裂，口感咳痰等，這都是秋燥引起的。所以，在秋季，滋補調養對男性是很有必要的。很多湯都含有豐富的營養，而且腸胃容易吸收，能夠起到很好的滋補效果。

　　開胃：

　　飯前先喝少量湯，好似運動(運動產品，運動資訊)前的熱身運動，先使消化器官活動起來，促使胃酸分泌足量，為吃正餐做好準備。

　　西方人對飯前喝湯特別重視，他們視湯為胃口的調節劑，可謂開胃湯，所以餐桌上的第一道菜必先上湯。因為他們認為，湯含有多種營養，英國人的家庭90%有喝湯習慣，認為湯可增強*“火力”，預防流感、減肥，並且還是最容易消化的食品。

　　減肥：

　　午飯用湯佐餐，可以減少56卡熱量。因此，以營養豐富的湯代替部分正餐，確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽脹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，降低食欲，減少攝食量。若每周堅持四至八次以湯代飯，大約經過10～12周，就能減掉將近20%的多餘體重，不但不會影響營養吸收和健康，還能收到減肥效果。

　　秋季多喝點湯，能夠開胃減肥，而且能夠達到滋補的效果，何樂而不為呢?大家不妨在秋季多喝點養生滋補湯吧，既滿足的食欲，又可以減肥滋補。

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