男人是一家的棟梁和支柱，男人的身體健康更加重要，是家庭收入的主要來源，所以保護男性健康最關鍵。男性飲食養生可以改善男性健康問題，身體條件很好的還可以鞏固健康。男人食用2款蘿卜菜品營養最佳，不僅要經常食用，還要了解營養菜做法，不斷的改進廚藝。

　　生活中離不開三餐，通過男性飲食營養菜做法保養身體是最快速的方法。男人食用2款蘿卜菜品營養最佳，男人經常吃些蘿卜可以促進新陳代謝，身體更加健壯。

　　蘿卜羊肉湯

　　原料青蘿卜或白蘿卜1 000克，羊肉500克，蔥、薑、黃酒、精鹽、味精各適量。

　　制法將羊肉洗凈去筋膜，切成小方塊，用冷水燒沸，焯去血水，出鍋洗凈。蘿卜洗凈去皮，切成滾料塊，焯水後待用。先將羊肉入鍋加水適量和蔥、薑、黃酒，煨至五成熟時，再將蘿卜放入，用小火燉至酥爛，加調味料後，即可食用。

　　功效蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿羊肉甘溫，又富營養，益中氣，補虛弱，兩者合用，共奏補虛、清熱、消痰之效，可用於肺結核、支氣管擴張症患者的輔助食療。

　　蘿卜粥

　　原料新鮮青蘿卜或白蘿卜適量，粳米或小米、玉米各適量。

　　制法將蘿卜洗凈去皮，切碎，與粳米或小米、玉米一起煮粥。

　　功效蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿，適於消化不良、慢性支氣管炎、胸悶氣喘、糖尿病、高血壓病、便秘、痔瘡便血等患者食用。

　　冰糖蘿卜飲

　　原料新鮮青蘿卜或白蘿卜1個，冰糖適量。

　　制法將蘿卜洗凈去皮，切成細絲，加入冰糖，放置一夜，即有汁水滲出，可潷出飲用。每天取汁1次，連取數日。為了出汁更多，可兌入涼白開水少許，也可用蜜汁代替冰糖。

　　功效蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿，適於慢性支氣管炎、咳嗽哮喘、咽喉腫痛等患者飲用。

　　烏梅蘿卜湯

　　原料烏梅3枚，新鮮青蘿卜或白蘿卜250克，冰糖、桂花鹵各適量。

　　制法蘿卜洗凈去皮，切成小塊或厚片。烏梅與蘿卜同放沙鍋內加水適量，用小火燉至酥爛，加入冰糖、桂花鹵適量即可食用。

　　功效烏梅又稱梅子，性味酸、溫，能斂肺止咳、澀腸止瀉、和胃安蛔、固崩止血、生津止咳。蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿與烏梅同用，其力更強。適於飲食積滯引起的胸悶、燒心、腹脹、氣逆等患者食用。

　　消化不良，生吃數塊蘿卜即可腳臭，用蘿卜煎水熏洗下肢咳嗽多痰，取被霜凍的蘿卜適量，搗碎取汁，加少許冰糖，燉後溫服，每日2次，每次60毫升咽喉疼痛，蘿卜30克，青果10個，共煎湯當茶飲戒煙，蘿卜搗爛取汁，加適量白糖調勻，於清晨服下50毫升，可克制煙癮發作，達到戒煙目的支氣管哮喘，蘿卜適量，搗碎取汁300毫升，以溫開水沖服，每次服100毫升，每日3次口腔潰瘍，蘿卜汁100毫升，加等量白開水，一天漱口數次凍瘡，蘿卜切成厚片，置爐火上加溫，趁熱磨搽患處，一日數次扁桃體炎，蘿卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，調勻，以溫開水送服。

　　男人食用2款蘿卜菜品營養最佳，青蘿卜和白蘿卜都有著對男人身體鞏固的作用。知道了營養菜的做法，根據個人口味添加到不同的男性飲食中。

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